Когда мы становимся старше, мы начинаем понимать, что полноценная жизнь — это та, в которой мы абсолютно счастливы.
Однако, обнаружение и поддержание этого счастья может быть уклончивым для некоторых; хотя потенциал для счастья вокруг нас!
Если вы хотите жить и быть счастливыми, вот 9 советов, которые помогут вам начать путь к своему счастью!
1. Принятие является ключевым
Становится легко потерять след вашего счастья, когда вы постоянно боретесь с течением своей жизни.
Все вещи, неважно, хорошие они или плохие, входят в нашу жизнь по причине; и мы выбираем, как реагировать на каждую ситуацию.
Вместо того, чтобы отталкивать каждую из этих ситуаций, сопротивляться им, попытайтесь принять их и найти решения, которые помогут вам выйти победителем на другой стороне.
Когда вы начнете плыть по течению и работать с тем, что вам дали, вы обнаружите, что в целом вы становитесь намного счастливее.
2. Позитивность всего вокруг вас
У всего есть положительный аспект. Все!
Даже самые болезненные или сложные ситуации имеют другую сторону. Когда мы не в состоянии распознать эти позитивные аспекты и сосредотачиваемся только на негативных результатах или качествах определенного человека или ситуации, это облегчает проникновение грусти и сомнений в нашу жизнь.
В следующий раз, когда вы столкнетесь с чем-то болезненным и трудным, попробуйте сделать шаг назад и оценить это логически.
Есть ли в этой ситуации что-то, что можно было бы воспринимать как позитивное?
Если вы ищете достаточно глубоко, вы обязательно найдете какой-то тип позитивности. Никогда не сдавайтесь!
3. Наполните свою жизнь любовью
Жизнь, наполненная деятельностью и отношениями, которые вас не удовлетворяют, — пустая трата времени и не сделает вас счастливыми. Поскольку жизнь продолжается, мы теряем наши надежды и мечты и начинаем думать о том, что, по нашему мнению, мы должны делать, а не о том, что мы хотим делать.
Хотя от этой привычки трудно избавиться, поселившись она может сделать нас довольно несчастными. Решение? Начните смотреть на каждую область своей жизни и решите, чувствуете ли вы себя удовлетворенным или нет.
В местах, где вы чувствуете, что вам не хватает, найдите время, чтобы выяснить, что может сделать вас счастливее. Например, представьте, что ваша работа не совсем та, о которой вы думали, когда вы только начинали, и определенно не та работа, о которой вы мечтали, когда вырастали.
Хотя некоторые люди будут придерживаться этой работы, несмотря на эту серьезную проблему, подумайте о том, чтобы сменить работу. Причина, по которой вы делаете это изменение, заключается в том, что вы знаете, что будете счастливее делать то, что хотите, а не то, что ожидается! Хотя это займет некоторое время, конечные результаты будут того стоить.
4. Используйте каждую минуту
Песочные часы времени
Правда жизни состоит в том, что у нас есть только столько минут, сколько отмерено каждому на этой планете. Зачем тратить их, будучи несчастным?
Вы должны прожить свою жизнь в полной мере и получать все, что вы хотите, а не тратить свое время на то, что не имеет значения для вас. Если у вас есть моменты, когда вы чувствуете себя неудовлетворенным, или вы добровольно проводите время с людьми, которые делают вас менее счастливыми, уменьшите эти тенденции.
Может быть трудно вспомнить каждую минуту, прожитую в течение дня, но это очень мотивирующая часть информации.
Чтобы напомнить себе об этой ключевой части информации, поместите заметку о каждом прожитом моменте и о том, что предстоит сделать в свой дневник, или установите напоминание в телефоне.
Таким образом, вы всегда будете помнить, что каждая минута имеет значение и что вам нужно преследовать то, что вы хотите, чтобы вести максимально счастливую жизнь. Расставьте приоритеты своего времени так, как будто оно драгоценное, потому что оно есть.
5. Заботьтесь о себе
Уход за собой — одна из самых важных вещей, чтобы оставаться счастливыми и поддерживать свое общее психическое здоровье. Что такое забота о себе? Проще говоря, забота о себе — это занятие деятельностью, которая помогает вам мысленно перезарядиться.
Например, день который может включать час интенсивного журналирования, поездку в фитнес клуб или спа-салон, и пару часов ваших любимых фильмов. Независимо от того, что вы делаете, занятия собой всегда помогут вам сосредоточиться и заставят вас чувствовать себя более расслабленными.
Не существует правила относительно того, как часто вам нужно заниматься собой, чтобы оставаться счастливым и здоровым. Просто практикуйте это всякий раз, когда вы чувствуете, что вам это нужно! Конечно, не пренебрегайте своими обязательствами, но и не испытывайте чувства вины за то, что вы позволили себе просто расслабиться. В конце концов, эти небольшие акты заботы о себе будут иметь большое значение.
6. Наполните свою жизнь захватывающими моментами и увлечениями
Захватывающие моменты
Однообразный образ жизни может довольно быстро стать скучным и неудовлетворительным. Даже самые счастливые люди могут оказаться неудовлетворенными, если они будут продолжать жить каждый день одинаково, на автомате, ничего не меняя в жизни.
Вы всегда должны искать что-то новое, чтобы узнать больше об окружающем вас мире и открыть для себя новые увлечения и интересных (и вдохновляющих!) Людей. Самое лучшее в новых впечатлениях — это то, что они не обязательно должны быть большими или дорогими, чтобы приносить удовлетворение.
Сядьте с телефоном или с карандашом и бумагой и запишите некоторые вещи, которые вы всегда хотели сделать. После того, как вы закончили свой личный список, изучите его в Интернете и определитесь с некоторыми идеями о мероприятиях, которые вы хотели бы совершить, или о местах, которые вы хотели бы посетить.
Как только ваш список заполнен, поставьте перед собой цель решить эти вопросы один за другим. В конце концов, вы справитесь с этими увлечениями и сможете начать создавать список новых! Прежде чем вы это продолжите, вы оглянетесь назад на то, чего достигли, и почувствуете себя невероятно довольным.
7. Ставьте цели и управляйте ими
Нет ничего лучше, чем поставить цель и успешно ее выполнить. Фактически, это один из основных методов укрепления доверия, рекомендуемый тем, кто пытается преодолеть депрессию.
Без целей жизнь может стать очень мягкой, и вы можете потерять фокус на том, что действительно важно для вас. Цели — это то, что дает вам мотивацию проживать каждый день, делая то, что делает вас счастливыми.
8. Выразите бесконечную благодарность
Благодарность
Быть благодарным — это действительно благословение. Благодаря благодарности мы узнаем, что в нашей жизни всегда происходит что-то прекрасное. Даже в самые темные дни вы все равно можете быть благодарны за что-то простое, например, восемь часов сна или незнакомец, который здоровается с вами на улице. Чтобы начать практиковать благодарность, все, что вам нужно сделать, это начать рассказывать то, за что вы благодарны ежедневно. Один из популярных методов выражения благодарности — это взять записную книжку и каждый день вписывать три вещи, за которые вы благодарны.
Через некоторое время вы начнете замечать, что ваш взгляд на жизнь изменился, и вы начнете искать позитивное, а не фокусироваться на негативном!
Вам будет легче сосредоточиться на всех вещах, за которые вы благодарны, что принесет вам большую радость в вашей повседневной жизни. Это очень удобно, особенно во время стресса; в наше время запоминание того, за что вы благодарны, может быть невероятно полезным.
9. Ищите себя помогая другим
Как однажды сказал Махатма Ганди: «Лучший способ найти себя — это раствориться в служении другим». Иногда мы все слишком запутываемся в наших собственных жизнях и мыслях, что мы можем забыть, что существует целый мир вокруг нас. Заполнены ситуациями и людьми, которые так же сложны, как и мы.
Что помогает пролить свет на эту реальность и дает вам возможность протянуть руку помощи другим людям и изменить ситуацию в обществе или в мире. Помогая изменить в лучшую сторону ситуацию в жизни других людей, нуждающихся в помощи, вы обязательно обретете счастье.
Помогая другим, вы также будете благодарны за все вещи в своей жизни, и опять же, эта благодарность значительно продвинет вас в поисках счастья.
Счастье вокруг
Хотя счастье может показаться трудным, правда заключается в том, что оно вокруг нас, и вам просто нужно знать, где искать, что делать и как ценить очаги счастья и радости в жизни.
Следуя этим 9-ти советам, изложенным выше, вы будете жить счастливой жизнью, которую вы всегда хотели в кратчайшие сроки.
