Если научиться проживать грусть правильно, то счастливых моментов станет больше.

Я тут подумала вот о чём: почему у нас есть списки мечтаний, всяких разных дел и задумок, но нет списков на случай, когда грустно?

Ведь каждому бывает грустно. Это нормально. Человеку свойственно иногда впадать в такое состояние, чтобы ощутить жизнь, соединиться с со своим Я. Ибо в момент грусти мы чаще всего остаёмся наедине с собой.

Это, на самом деле, отличное время. Только мы его не ценим, а наоборот относимся с негативом.

Если научиться проживать грусть, то она не будет являться чем-то ужасным, от чего надо бежать и чего бояться.

Грусть и тоска в какие моменты на нас нападают? Когда мы устали, когда нас не понимают, когда мы обессилили, когда в чём-то разочаровались, когда просто надоела одна и та же картинка перед глазами.

Полюбить грусть – это полюбить себя в этой грусти. Взять себя на ручки, нежно обнять, погладить по голове.

Кстати, я писала как-то, что гладить по голове себя нужно. Это успокаивает и даёт расслабиться. И необязательно ждать, когда это сделает кто-то другой. Нам для чего руки даны? Вот и гладь себя с любовью бережно.

Так вот, полюбить себя в грусти, — это полюбить и принять обстоятельства, всего себя.

Ты же не робот! С тобой всякое может случиться. Ты тоже можешь уставать даже от любимых людей и любимых занятий. Это нормально.

Добрый список важно подготовить заранее. То есть, найти те пунктики, которые тебе дарят радость и настроение, успокаивают и окутывают уютом.

В момент, когда останешься наедине с собой, потому что тоскливо и грустно, ты не впадай в грусть на негативе с пренебрежением и обидой, а поддержи её. Проживи этот момент во благо.

  1. Включи фильм, который ты очень любишь.
  2. Перегладь ворох постельного белья (это я, кстати. Меня успокаивает глажка. Это своего рода медитация. Гладишь, ощущаешь свежесть белья, слушаешь музыку, красота!).
  3. Купи краски или карандаши. В момент грусти начни рисовать. Что-нибудь. Вытащи эту грусть на поверхность и посмотри, какого она цвета, каких фигур и линий.

Твоя грусть не должна считаться какой-то выбивающейся из нормы жизни, ненужной. Она пришла для чего-то. Вот и проведи с ней время с пониманием. Прими её. Разберись с ней по-дружески. Не отталкивая и не устраивая из неё ненавистного болота.

Будь честным с самим собой.

С этой статьёй читают:  Честное письмо, которое поможет разобраться с собой

«Сегодня мне грустно. Потому что я устала и мне нужно запастись энергией. Мне нужно восполнить свои запасы. Поэтому я предамся грусти, занявшись тем, что приносит умиротворение».

Грусти красиво. Жизнь одна. Ведь грустить, превращаясь в чучело, не так интересно и полезно, как грустить под великолепные симфонии или истории в кино. Красивая грусть рождает новые мысли, открывает возможности, восполняет силы.

Пойми одно: ничего не бывает статично. Мы в потоке жизни. А она всегда разная. В ней есть место весёлому, грустному и смешному, счастливому, ошибочному и удачливому, очарованию и разочарованию, громкому и тихому, уютному и некомфортному, понятному и хаотичному.

В твоём списке может быть какое-то место, человек, действие, музыка, много сна, что-то из еды, природа, перебирание открыток и писем, готовка и т.д.

Главное, чего там не должно быть, — разрушительных мыслей и пожирания себя, причитаний «За что мне всё это? Почему я такой неудачник?», отрицания состояния в моменте.

Ты же так со счастьем и радостью не ведешь себя? Не спрашиваешь, а чего это я такой счастливый и за что мне всё это?

Вот и с грустью нельзя. Она штука нужная. В ней прячется много ответов на вопросы, ярких мыслей, настоящих чувств и открытий.

Просто Лю

Как научиться проживать грусть?
Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.