Когда в вашей жизни происходит что-то плохое, как вы реагируете? Подходите ли вы к преодолению бедствий как к получению очередного жизненного опыта, или вы позволяете им сбить вас с толку?
Будь то несчастный случай, потеря близкого человека или психическое заболевание, несчастья поражают всех нас. Тем не менее, реакция на происходящее отличается от человека к человеку.
Некоторые люди могут, когда наступают тяжелые времена, остановиться, принять, как должное, сделать соответствующие выводы из произошедшего и двигаться дальше.
В то время как другие пытаются сохранить то что уже потеряно и не вернуть, тянут себя назад и вниз в яму из которой уже можно не выбраться, давая случившимся несчастьям уничтожить себя, обреченно ожидая худшего финала…
Посмотрим правде в глаза … нет ничего приятного в беде. Она подкрадывается к тебе в самый неподходящий момент и пытается испортить твой день, твою жизнь, уничтожить тебя. Для некоторых это негативно влияет на все сферы их жизни.
Бедствие может ощущаться как тяжелая битва, особенно когда вы не получаете от нее перерыва. Тем не менее, успешные люди нашли способ обойти препятствия, которые остановили бы других на их пути.
В результате успешные люди могут прийти в норму быстрее, когда наступает беда. За каждым неблагоприятным событием, которое вы испытываете в жизни, стоит цель.
Почему стоит радоваться неудачам
Тем не менее, вы должны искать возможность преодолеть эти невзгоды, стараясь обезопасить себя от их последствий, и извлечь из них определённый урок для дальнейшей успешной жизни, сделав соответствующие выводы.
Как преодолеть невзгоды
Беда это нормальная часть жизни. Вы не можете остановить неудачи, но вы можете выбрать, как на них реагировать. Вы можете либо пристегнуться и приложить все усилия, чтобы наслаждаться поездкой, либо можете прокричать свой путь через все это.
Часто, если вы решите бороться с бедствиями, это только ударит вас сильнее. Вот почему вам нужно сдаться тому, что есть, и научиться принимать беспорядок в жизни.
Вызовы могут быть использованы в ваших интересах. Давайте поговорим о 5 мощных советах по преодолению невзгод.
Практика Сострадания
Мы все переживаем трудные времена в какой-то момент нашей жизни. Это нормальная часть жизни. Чего мы все не делаем, так это не сочувствуем себе, когда мы в беде.
Вы когда-нибудь чувствовали, что так легко практиковать сострадание к другим, но трудно сделать это для себя? Это вполне естественно, так как мы склонны усердно трудиться над собой.
Если вы хотите быстрее преодолеть невзгоды, лучше всего начать с сострадания к себе. Тем самым вы улучшите свое эмоциональное состояние и обретете уверенность в себе, чтобы подняться и продолжать двигаться вперед.
Попробуйте создать ежедневную практику осознанности, например, глубокое дыхание, медитацию или йогу. Это поможет вам лучше ориентироваться в стрессовых ситуациях. Кроме того, не бойтесь просить о помощи, и если вам нужно сделать перерыв, сделайте это.
Почитай себя, зная, что у тебя есть все, что тебе нужно, чтобы выдержать любую бурю.
Станьте Мастером своих эмоций
То, как вы отвечаете на вызов, определяет вашу способность преодолеть этот вызов. Люди попадают в беду — они позволяют внешним обстоятельствам диктовать свое настроение.
Они реагируют на вещи, а не на проактивный подход. Если вы не овладеете своими эмоциями, ваши эмоции овладеют вами.
Лучший способ стать хозяином своих эмоций — это начать испытывать свои эмоции на физическом уровне.
Обратите внимание на то, что происходит, когда случается та или иная ситуация, и мысленно отмечайте, какие эмоции возникают и то, что они предлагают вам.
Наконец, проведите тщательный анализ, чтобы переосмыслить негативные эмоции и ситуации. То, что вы испытываете негативные эмоции, не означает, что вы должны реагировать таким образом, чтобы это было вредно для вас или других. Внимательность и обозначение своих эмоций — это хороший способ дать вашим чувствам меньше силы.
Сделайте юмор своим союзником
Обретение юмора перед лицом невзгод может быть чрезвычайно целительным для ума, тела и души. Дело не в дискредитации вашей боли. Скорее, речь идет о привлечении положительных эмоций, когда они вам нужны больше всего.
Исследования показывают, что перед лицом неблагоприятных ситуаций жизнь в позитивном ключе помогает вам более гибко мыслить и решать проблемы.
Юмор и смех в определенных ситуациях являются ключевым аспектом процесса исцеления. Это не снимает боль полностью, но это отличный механизм преодоления. Все, что поднимает настроение и вселяет надежду в разгар хаоса, идеально.
Оставайтесь оптимистичными
Когда случаются плохие вещи, легко быть отрицательным и играть в игру «почему я». Тем не менее, это мышление часто приводит нас в никуда.
И наоборот, люди, которые остаются оптимистичными, даже в самые трудные времена, естественно, приходят в норму быстрее. Оптимизм — мощный инструмент в преодолении бедствий.
Исследования показывают, что оптимисты разрабатывают более позитивные способы объяснения неутешительных событий и часто могут их переосмыслить.
Вы можете быть удивлены тем, насколько спокойнее вы себя чувствуете перед лицом невзгод, когда решаете найти силы и радость в самые темные времена.
Верь в себя
Ни один из предыдущих советов в этом списке не будет иметь значения, если у вас нет непоколебимой веры в себя и процесс. Уверенность в себе в своей способности преодолевать невзгоды — это ключ к тому, чтобы отскакивать от всего.
Главное — научиться распознавать, когда ваш разговор о себе работает против вас, и быстро переосмыслить его. Вместо того, чтобы говорить себе «я не могу», замените его на «я буду». Доверьтесь себе и знайте, что нет ничего, с чем вы не можете справиться.
Выберите мышление победителя
Мышление, которое вы принимаете для решения проблем, будет определять ваш уровень устойчивости при преодолении трудностей. Люди, способные с грацией преодолевать трудности, обладают способностью к росту.
Они не верят, что их интеллект исправлен. Вместо этого они принимают вызовы, сохраняются перед лицом неудач, видят в усилиях путь к мастерству и учатся на обратной связи.
В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудностями, помните, что это всего лишь возможности для вас расти и совершенствоваться. Содействие развитию мышления позволит вам обрести надежду в самых тяжелых обстоятельствах. Это даст вам веру, чтобы знать, что нет ничего, с чем вы не можете справиться.
Суть
Любое бедствие может быть очень трудно преодолеть. Никто не хочет испытывать трудности в жизни. Однако, если вы никогда не испытывали боль, вы бы никогда не поняли мир.
По этой причине преодоление трудностей имеет решающее значение для вашего личного роста и развития. У вас всегда есть выбор того, как вы будете реагировать на низкие моменты жизни. Вы можете сдаться или рассматривать неприятности как возможность для роста.
Теперь возникает вопрос: «Как вы превратите свою боль в возможность?»
