Ключ от эмоционального благополучия: 26 чувств, которые необходимо использовать в жизни и не прятать за спиной.
Если каждый день есть на утро только бутерброды с сыром, а на обед один и тот же суп, то рано или поздно два любимых вкуса превратятся в самое пресное, что есть на Планете. Важно пробовать что-то новое и разнообразить рацион питания.
С проявлением чувств такая же история: если постоянно подавлять в себе какое-то чувство, которое когда-то кто-то назвал неприемлемым, а пользоваться только чем-то для всех удобным и подходящим, то однажды настанет полное истощение психики, упадок настроения и дичайшее нежелание что-либо делать.
Человек богат на эмоции и чувства. И они возникают в нас неспроста. Каждому чувству и эмоции отмеряно своё время, принадлежит событие.
Чувства и приходят не для того, чтобы мы их проглатывали и не обращали на них внимания. Эти эмоции случаются с нами для того, чтобы мы были самими собой, познавали себя всецело, умели дружить и ладить с собой целиком и полностью, анализировали и понимали себя, могли защищаться и не давать себя в обиду, не истощать организм и т.д.
Через понимание и принятие себя и мир становится более понятным, открытым и настоящим.
Какой смысл притворяться сильной и мужественной, если на самом деле хочется побыть женственной и утончённой? И как люди должны догадаться, если ты всегда под маской человека «Я сама, я сильная, я рыцарь и воин»? И ради чего бояться проявлять свою женственность и мягкость, в тайне мечтая её проявлять?
Именно из-за того, что мы подавляем одни чувства, постоянно прикрывая их другими, нас и выводят на эмоции люди, которые наши подавленные чувства проявляют во всей красе. Такие люди нас раздражают, мы их не понимаем и не принимаем.
По правде говоря, чаще всего нам просто хочется забрать у них кусочек умения делать так же.
Вот список тех чувств, которые идут друг с другом парой, как день и ночь, свет и тьма, грусть и веселье, сладкое и горькое.
Бинарный мир. Здесь всё по паре
Мы пользуемся и днём, и ночью. Не выбираем же одну удобную для нас часть суток, а вторую выкидываем прочь?
Мы любим и сладкое, и солёное. Мы можем быть и грустными, и радостными, громкими и спокойными.
И чувства в нас имеются тоже в тандеме. Другое дело, что мы их старательно подавляем, нанося вряд психическому здоровью.
Перечитай список и честно отметь, в какой паре по твоему мнению имеется недостающее звено.
Какую часть пары ты вычеркнул из эмоциональной жизни и старательно прячешь за спиной, не проявляя:
- Сила и слабость.
- Радость и печаль.
- Позитив и негатив.
- Духовное и физическое.
- Доброта и жесткость.
- Женственность и мужественность.
- Ответственность и безответственность.
- Замешательство и ясность.
- Миролюбие и агрессия.
- Вера и страх.
- Участие и безразличие.
- Дружелюбие и враждебность.
- Злость и спокойствие.
Принять все эти чувства и качества в самом себе, не бояться их возникновения и проявления – это обнаружить тот самый драгоценный баланс и душевное равновесие, получить ключ от эмоционального благополучия.
Совершенно нормально – быть самим собой и пользоваться всем, что тебе дано Мирозданием. Естественно, я сейчас говорю про адекватное и экологичное проявление.
Ведь агрессия – это важнейший инстинкт защиты и выживания. И если тебя обижают, обесценивают и пытаются сделать слабым, то не время проявлять миролюбие и улыбаться. Нужно чётко обозначить позиции и сказать, что с тобой так нельзя и тебе это неприятно. Если поднимается гневная волна, значит, срабатывает защитный механизм. Значит, пришло время за себя постоять. Иначе потом она на тебя обрушиться с другой стороны, но мощнее во сто крат.
Если ты видишь, что человек открыто тобой пользуется, делает пакости за спиной, но называется другом, то не надо тянуть это дружелюбие за хвост. Пришло время расходиться по сторонам, встречать людей, которые близки по духу, которые не предадут, не совершат подлость. Смысл дружбы с самообманом? Обычно она заканчивается тем, что именно тебя и сделают плохим, если ты вовремя не среагируешь и не прекратишь связь.
Если сейчас ты в замешательстве, значит, мозг анализирует накопленный опыт, собирает факты, выстраивает логические цепочки. Не надо называть себя глупым или ещё каким-то там. Ты скоро поймаешь ясность и найдёшь правильное решение. И наоборот: если для тебя всё ясно, но что-то внутри шепчет голоском замешательства – остановись, оглядись, возможно, ты привык к чему-то и потерял бдительность. Позволь себе это самое замешательство, чтобы раздобыть ответ.
Много нашлось выброшенных за борт чувств и эмоций?
