От уровня жизненной энергии зависит многое — это и успех на работе и счастье в личной жизни, здоровье. Важно не только уметь аккумулировать силы и энергию, но и не тратить их на пустяки, которых в жизни каждого человека очень много. Итак, куда же уходят силы и жизненная энергия:

 Незаконченные дела, невыполненные обещания и нереализованные планы

Все, что вы запланировали, но не довели до конца постоянно будет тянуть из вас энергию до тех пор, пока вы не завершите или не поймете, что сделали все возможное, но по независящим от вас обстоятельствам не смогли довести до конца.

Что делать? Прямо сегодня составьте список всего, что напланировали и наобещали. Проанализируйте, что из этого актуально, что имеет первоочередную важность, что — нет, как довести до конца начатое, а что надо вычеркнуть и жизни, какие ресурсы понадобятся и прочее. Как только вы начнете методично расчищать эти завалы, тут же почувствуете себя вольной птицей, которая вырвалась из клетки на свободу. На будущее лучше избавиться от привычки нерационального планирования.

Концентрация негативных установок

Все негативные эмоции собираются годами, превращаясь в такого себе вампира, который тянет из вас энергию. Страхи, обиды, претензии к себе и к окружающим, ложные ожидания, критика, зависть, сплетни — это только вершина айсберга.

Что делать? Придется бороться с собственным подсознанием, а это сложно. Нельзя просто проснуться в одно прекрасное утро и решить, что все, теперь будет не так, как вчера — вместо серых красок будем использовать яркие и жизнь станет прекрасной.

С этой статьёй читают:  Когда я полюбил себя...

Начните с того, чтобы отлавливать негативные эмоции и ситуации, в которых они возникают и записывайте их в дневник энергии. Старайтесь избегать таких ситуаций в дальнейшем, чтобы они не поднимали волну негатива. Как только чувствуете, что тонете, остановитесь и успокойте себя, отнеситесь к самому себе по доброму.

Энергетические и эмоциональные дамбы

Если долго сдерживать в себе эмоции, можно превратиться в кипящий чайник, который стоит на огне. Можно кипеть долго и свистеть, чтобы вас сняли с огня. но в итоге закончится все тем, что сорвет крышку. Если долго держать в себе эмоции и энергию и не давать им выход, то они будут медленно и верно тянуть из вас энергию. Закончится эта история тем, что вы выплеснете все на того человека или в той ситуации, которая станет последней каплей

Что делать? Держать все в себе — прямая дорога к целому ряду заболеваний. Психосоматика — это как раз следствие того, что эмоциональные и энергетические дамбы препятствуют нормальной циркуляции жизненной энергии. Найдите занятие, которое будет помогать выплескивать энергию и эмоции. Это может быть все, что угодно — от активного спорта до написания писем прощения, медитации и дыхательных практик.

Отсутствие заботы о себе

Важно заботиться не только о своем душевном здоровье, но и о физическом. Достаточный сон, правильное питание, отсутствие вредных привычек, спорт — все это и многое другое важно для того, как вы выглядите и как вы себя чувствуете. Не зря ведь раньше говорили, что в здоровом теле здоровый дух.

Что делать? Ваше здоровье должно быть одним из главных приоритетов в жизни. Перед тем, как закинуть в себя что-то из вредной пищи, отказаться от ночного сна, отменить тренировку или прогулку, подумайте, стоит ли оно того. Многие люди занимаются саморазрушением, а потом жалуются, что жизнь пролетела, а они так и не получили от нее то, что хотели.

С этой статьёй читают:  Желания сбываются

Начните записывать с сегодняшнего дня все, что вы едите и чем занимаетесь, а через неделю перечитайте список, выделите ошибки и начните их исправлять.

Разговор с самим собой

Практически каждый из нас ведет внутренний разговор с самим собой о том, что я сделал не так, почему мне не везет, я не достоин чего-то, мне никогда не получить то, о чем мечтаю и так далее. Это внутренний разговор настолько изматывает, что на реальные действия просто не хватает времени и сил.

Что делать? Начните медитировать для того, чтобы научиться находиться в моменте — здесь и сейчас. Зачем страдать о прошлом, переживать о будущем, когда у вас на ладони ваше настоящее. Именно на настоящее, на то, что происходит в текущем моменте и стоит тратить время и силы.

Медитация, простые дыхательные практики и чтение различных мантр под легкую музыку улучшат качество концентрации в моменте, так что совсем скоро вы научитесь отключать мозг тогда, когда это будет нужно.

Лишняя информация и люди

В наше время очень трудно оставаться в тишине и покое. Вокруг нас так много людей и информации, что у любого нормального человека может случиться «передозировка». Каждый день мы контактируем с разными людьми в общественном транспорте, на работе, в магазинах, по телефону, социальные сети, в результате чего на наши головы вываливается тонна информации.

Что делать? Поставить фильтр на вход. А если серьезно, то тут придется прибегать к кардинальным мерам — вплоть до удаления из своей жизни источника, который приносит в вашу жизнь ненужную информацию. Если невозможно отказаться от общения с человеком, то сведите к минимуму контакты с ним. Почаще бывайте на природе, выключайте телефон и телевизор, находитесь наедине с собой.

С этой статьёй читают:  Стыдно ничего не хотеть и бояться желать лучшего: список, который должен быть у каждой женщтны

Контроль от «А» до «Я»

Если кто-то плывет по течению, таща на себе груз невыполненных обещаний, незаконченных дел и нереализованных планов, то другие идут от обратного — контролируют все от «А» до «Я». Любые крайности — это плохо, поэтому золотую середину никто не отменял.

Погрузившись в тотальный контроль, можно превратиться в невротика, который и шагу не может ступить без своего ежедневника и просыпается по ночам в ужасе, а все ли он правильно и во время сделал. Все это формирует негативный фон вокруг человека.

Что делать? Нужно учиться жить посередине этих двух крайностей и делать только то, что зависит от вас. Не стоит требовать от себя слишком много, чтобы потом пилить себя за то, что не удалось и не сложилось.

Куда уходят силы, и как вернуть себе энергию
Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.