Наши привычки — это запись на магнитофонной ленте, которая включается, как только мы перестаем следить за собой и быть осознанным. Так проходит 95% нашего времени. Ведь мы мы так устроены — экономим внимание и время, работая по привычным шаблонам поведения.
Чем меньше у нас энергии и сил, чем больше мы ослаблены, тем сильнее нас затягивает в пучину старых привычек. Поэтому тем, кто встал на путь изменений, нужно четко следить за уровнем энергии, за внутренним спокойствием и счастьем внутри.
Что влияет на уровень энергии?
- Еда
- Сон
- Количества солнечных дней в году
- Уровень шума
- Количество дней проведенных на природе
- Люди, которые нас окружают.
Начинайте работать по каждому пункту, приводя его в порядок.
Особенно на нас влияет окружение.
Мы привыкаем вести себя среди знакомых определенным образом, это своего рода привычка, проторенная тропа, которая связывается с другими тропа поведения в единую сеть дорог. И когда мы встречаем старого знакомого, мы автоматически стремимся вести себя как раньше, более того, человек пытается относится к нам как раньше, спихивая в старую колею. Если мы поддадимся — мы отравимся в путь по дорогам своих старых привычек, мыслей, настроения.
Если Вы решили измениться, начните с себя.
Но усилить эти изменения можно, сменив окружение. Ведь чем больше старых контактов, тем труднее уйти со старых дорог. Поэтому часто люди начинают новую жизнь с переезда. Если такой возможности нет, то будьте энергичны, счастливы, Осознанны, чтобы отследить свое поведение в кругу старых друзей и не потеряться среди нахлынувших шаблонов,дорог и магнитофонных записей старых привычек.
Будь осторожен, когда расстроен! Будь осторожен, когда устал! Будь осторожен, когда позволил себе бояться! Именно в эти моменты ты наиболее слаб и в опасности. Именно в эти моменты мы кушаем вредности, срываем режим дня, забываем про данные обещания…
Копите силы для изменений.
- Кушайте легкую еду.
- Двигайтесь в кайф.
- Знакомьтесь с новыми людьми, которые поддерживают Ваши новые сильные интересы.
- Высыпайтесь!
- Будьте осознаны!
И вы станете еще здоровее, энергичнее, радостнее, сильнее!
