Современные научные разработки подтверждают, что в момент радости в человеческом организме вырабатываются определенные вещества — эндорфины, которые улучшают работу клеток, снимают напряжение и возвращают организм в сбалансированное состояние.
Как обида и злость влияют на внешность
Сегодня цивилизация создала человеку практически искусственные условия для жизни. Мы всё дальше отходим от природы, от того биологического ритма, который задан всей программой жизни человека. Мы и едим неправильно, и спим неправильно, многое делаем не так, как хотелось бы, часто не получаем того, к чему стремились. Из жизни уходят лад и гармония. Как результат — накопление физических и духовных «шлаков», появление слабости, болезней и раннее старение.
При этом никакие маски, таблетки и массаж не помогут вернуть коже сияние молодости, а телу — здоровье, если человек истеричен, обидчив, мрачен. Подобные чувства заставляют мышцы лица постоянно находиться в состоянии напряжения и некрасивой гримасы, у человека меняется тембр голоса, взгляд.
Тибетские мудрецы вообще считают огорчение, злость и обиду сильнейшими ядами для человеческого организма, которые вызывают резкий отток энергии у клеток. Лишенные части необходимой им энергии клетки задыхаются, изменяется метаболизм, начинается разрушение и отмирание. Время жизни, отпущенное данной клетке природой, сокращается. А значит, и старость не за горами.
Всем нашим организмом руководит центральная нервная система. Она регулирует работу остальных систем — эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной и т.д. При этом центральная нервная система — единственная система организма, которая поддается внушению. И языком, на котором это внушение делается, являются наши чувства. В свою очередь чувства контролируются сознанием и подчиняются психике, то есть существует обратная связь. Именно эту связь можно использовать при формировании своего настроения.
Что же делать, чтобы создать своему организму наилучшие условия и как можно дольше оставаться бодрыми, молодыми и здоровыми?
Главное — решиться на первый шаг, а именно: твердо поверить, что негативные эмоции и чувства — прямая дорога к морщинам, серому цвету лица, тусклым волосам, потере здоровья. Затем, поверив в это, из своего ума и сердца изгнать, как злейших врагов, все обиды, зависть, ненависть, страх, злость и прочие разрушительные чувства.
Существует множество полезных книг на тему «как улучшить свое настроение», «как перестать злиться» и т.д. Хорошие советы: заняться танцами, пообщаться с близкими друзьями, сделать какое-то полезное дело — всё это вполне применимо и действенно. Главное, правильно выбрать что-то конкретно для себя.
Чаще всего мы устаем не от работы, а от внутреннего напряжения. Постоянно думая о прошлом и будущем, мы выпадаем из настоящего.
Пережевывая обиды прошлого и планируя будущее отмщение, мы разрушаем себя, лишаем радости и притягиваем к себе негатив. И наоборот — распространяя вокруг себя волны радости, умиротворения и покоя, мы, по закону «эзотерического бумеранга», притягивает в свою жизнь те же чувства и состояния.
Психологи установили, что наша жизнь без проблем была бы скучной и бесцветной. Они помогают нам духовно и нравственно расти, дают нам жизненный опыт.
Зрелость мы приобретаем, познав страдания.
Проблемы помогают нам находиться в «тонусе», а после их решения мы получаем массу положительных эмоций, удовлетворение. Ведь все познается в сравнении. Только познав горе, можно оценить по достоинству его противоположность — радость.
Жизнь без проблем невозможна. Но возможно изменить наше отношение к проблемам. И, как следствие, приблизиться к состоянию гармонии с миром, быть здоровыми, бодрыми, молодыми.
И в заключение несколько маленьких секретов-ключиков
Проснувшись, подойдите к окну, прикройте глаза, подставив солнечным лучам лицо, и улыбнитесь. Задержите улыбку на несколько секунд. Сократившиеся мышцы пошлют сигнал в мозг: улыбка! А улыбка для мозга (помните об обратной связи?) значит, что всё прекрасно, радостно. И команда пошла… Настроение улучшилось.
Разотрите энергично руки, помассируйте каждый палец. Несколько секунд такого массажа наполнят организм энергией, а значит, хорошим самочувствием.
Мы молоды и энергичны — говорим себе это каждый день! И главное — абсолютно в это верим.
