Если бы вы спросили меня год назад, я бы определила «страх» как эмоцию, которая предостерегает нас от потенциального вреда или боли.

Я думала, что страх — это то, что вы чувствуете во время просмотра страшного фильма. Или когда вы выходите на перекресток и видите несущуюся на вас машину. Или когда вы смотрите вниз по крутому горнолыжному склону с резким обрывом с одной стороны и думаете, что умрете. (Нет? Может быть, это только у меня.)

Страх всегда был неприятным чувством, но я всегда думала, что мы довольно быстро преодолеваем его, как только выходим из пугающей ситуации.

Представьте себе мое удивление, когда я недавно осознала, что всю жизнь жила со страхом.

Что это за «страх», о котором вы говорите?

Это совсем другой вид страха. Это низкосортный, хронический страх, который проникает в каждый аспект нашего бытия, в наши действия и мысли. Этот страх не спасает нас от беды. Он не предотвращает боль и не предостерегает нас от опасных ситуаций. На самом деле, этот страх делает совершенно противоположное. Он держит нас в состоянии страха и не дает нам жить наиболее яркой и полноценной жизнью.

Проще говоря, этот вид страха противоположен любви. Процитируем Марианну Уильямсон в книге «Возвращение к любви»:

«Когда страх выражен, мы узнаем его как гнев, жестокость, болезнь, боль, жадность, зависимость, эгоизм, одержимость, коррупцию, насилие и войну».

Когда мы рождаемся, объясняет она, мы наполнены любовью — чистой любовью. Это мир, наше общество, вселяет в нас всеобъемлющее чувство страха.

Честно говоря, мне потребовалось много времени, чтобы понять это. Так что если вам это кажется совершенно чуждым, я понимаю! Просто потерпите меня. Только после того, как я провела большую часть прошлого года, читая и обучаясь у профессионалов саморазвития, и много занимаясь йогой, я как бы «поняла» этот вид страха.

С этой статьёй читают:  Здоровый эгоизм

Хорошие и плохие новости

Сначала хорошие новости:

«Страх — это иллюзия», — пишет Уильямсон. «Наше безумие, паранойя, тревога и травмы буквально все выдуманы».

Плохие новости?

Несмотря на то, что он может быть нереальным, этот страх может буквально помешать нам увидеть возможности, которые находятся прямо перед нами. В нашем сознании он насаждает безумные, неправдивые мысли о себе и своих способностях.

Из-за этого страха мы не устраиваемся на работу или не просим больше денег, потому что считаем, что не заслуживаем этого.

  • Мы не пишем статью в блог, потому что боимся, что подумают люди.
  • Мы не заводим полноценных отношений, потому что боимся, что нам будет больно.
  • Мы не позволяем себе искать счастья, потому что боимся, что не заслуживаем его.
  • Мы не делаем большой скачок или не принимаем важное решение, потому что боимся ошибиться (снова).

На самом деле, если задуматься, нас научили бояться практически всего.

  • Мы боимся умереть молодыми, но также и состариться.
  • Мы боимся остаться одни, но также боимся позволить кому-то любить нас.
  • Мы боимся оставаться на месте, но также боимся что-то изменить.

Неудивительно, что у каждого четвертого из нас есть проблемы с психическим здоровьем.

Наш самый глубочайший страх

В прошлом я много раз слышала знаменитую цитату Марианны Уильямсон. Возможно, вы тоже слышали.

Она пишет:

«Наш самый глубочайший страх не в том, что мы недостаточны. Наш глубочайший страх в том, что мы могущественны сверх меры. Именно наш свет, а не наша тьма пугает нас больше всего».

Даже если я не чувствую себя «могущественной сверх меры» (пока), я нахожусь на этапе осознания того, что должна перестать использовать страх в качестве своего режима по умолчанию.

С этой статьёй читают:  Когда переживания о будущем мешают жить, используй технику "Вверх кармашками"

Я должна перестать использовать страх как оправдание для безопасной игры. Я должна перестать бояться настолько, чтобы начать видеть возможности, которые открываются передо мной в моей жизни.

И да, это значит то, что вы думаете. Это не вина ваших друзей, вашей работы, вашего парня, вашего босса. Вы даже не можете винить своих родителей (извините).

Мы можем винить только то, что продолжаем держаться за этот страх, как за защитное одеяло. Но вместо того, чтобы уберечь нас от беды, он удерживает нас в цикле самопричинения боли — может быть, не острой боли, но в лучшем случае едва заметной, постоянной боли.

К черту страх

Я не собираюсь лгать. Этот новый способ думать о страхе все еще кажется мне чужим и немного «нездешним». Но я также знаю, что моя нынешняя жизнь не дает мне того, чего я жажду и чего желаю. По сути, я нахожусь на грани того, чтобы играть в безопасность».

Уильямсон разделяет это мнение.

«Ваша игра в маленького не служит миру. Нет ничего просветленного в том, чтобы уменьшаться, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все созданы для того, чтобы сиять, как дети».

Поэтому я за то, чтобы отбросить страх. За то, чтобы больше проявлять себя. За то, чтобы смотреть на этот мир с большей любовью, большей открытостью и меньшим беспокойством.

За то, чтобы открыться возможностям и сосредоточиться на вопросе «А что, если я попробую?» вместо того, чтобы рассказывать себе все причины, почему нет.

Ибо к черту страх.

 

Почему я больше не позволяю страху управлять моей жизнью
Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.