1. Договорись с собой подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Тебя ждет ближайший холм, там ты и встретишь свой прекрасный рассвет.
2. Тебе будет полезно ложиться спать раньше. Сначала постарайся заснуть в 23:00, затем в 22:00, а потом и вовсе получится в 21:00. Это будет замечательно для тебя. Благодаря этому ты проснёшься утром с радостью и новым запасом энергии и сил.
3. Выпей простой теплой воды с ломтиком лимона.
4. Делай легкую растяжку. Сначала потянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай своей головой. Разминай свои пальцы. Разминай всё.
5. Потом прими контрастный душ, начиная с горячей воды, а завершая холодной.
6. Возьми в привычку готовить вкусный и полезный завтрак для себя и тех , кто рядом. Сервируй красиво стол, не отвлекаясь на ненужности, вкушай и наслаждайся разными вкусами и чудесными ароматами.
7. Купи красивый дневник и мурчащую тебе ручку. Записывай всё, что ты чувствуешь.
8. Организуй свое жизненное пространство. Заведи себе специальные пакеты для расхламления. Приучи себя с легкостью расставаться с ненужными вещами хотя бы один раз в месяц. Окружи себя красотой, чтобы твои глазки, излучали радость. Подбери для себя любимой ароматические масла с приятными запахами. Свечи тоже будут кстати.
9. Прогулка легкой походкой на свежем воздухе, да ещё и в парке, да еще и с ровной спиной наполнит тебя незабываемыми впечатлениями. Ты сама знаешь, что у тебя прекрасная улыбка, не стесняйся, дари ее, даже незнакомым прохожим. Вот увидишь, они вдруг станут улыбаться тебе в ответ. Это просто чудо какое то. Осознай, все люди уникальны так же, как и ты сама.
10. У тебя есть друзья. Напиши, позвони им, предложи им встретиться. Уверена, вам есть, что вспомнить. Это так приятно, иметь друзей.
11. Тебе бывает тоскливо и скучно? Это решаемо. Вспомни во что ты любила играть в детстве, когда тебя никто не видел. Начни изучать книги на эту тему, развивайся. В мире очень много интересного.
12. Влюбись в себя. Да , это не опечатка. Вспомни себя, осознай, что ты уникальное проявление этого мира, вспомни кто ты есть. Ты у себя одна. Дари комплименты людям за их внешний вид. Благодари за дело. Будь честна с собой и другими. Больше спрашивай, меньше умничай, забудь про халяву. Ты просто сгусток любви, которого хватит на всех.
13. Вечером прими расслабляющую ванну с солью. Включи твою любимую музыку. Вымой свои великолепные волосы, помассируй своё тело массажной щеткой. Ему будет очень приятно. Если захочешь, нежно намажь всё своё тело лосьоном или косметическим молочком. Завернись в махровое полотенце, мррррр…..
14. А затем? Затем попроси у любимых 30 минут для себя. Чтобы это время было только твое. За это время ты можешь вспомнить все то хорошее, что произошло за день, помечтать, составить список дел на следующий день. Просто послушать приятную музыку.
Ты удивительная, прекрасная женщина!
Какое счастье, что ты есть в моей жизни!
Я люблю тебя!
