Наши слова и мысли-это выражение эмоций, которые мы испытываем ежедневно и ежеминутно. Эмоции человека влияют на его здоровье. Положительные эмоции способствуют хорошему здоровью, отрицательные – его усугубляют.
При возникновении даже на короткое время чувства удовлетворения, радости происходит расширение кровеносных сосудов, изменяется окраска кожных покровов — появляется румянец на щеках, розовеют уши и, сердце бьется настолько сильно, что создается впечатление, будто его бурную деятельность слышат окружающие. При наличии положительных эмоций значительно повышается внимание, обостряется память. Все новое запоминается легко и быстро.
При отрицательных эмоциях сердечная деятельность словно замирает, появляются слабость (ноги словно подкашиваются), бледность кожных покровов, озноб; кажется, что все тело дрожит. При длительных неблагоприятных обстоятельствах, особенно следующих одно за другим, люди становятся вялыми, безынициативными, у них появляется своеобразная забывчивость и рассеянность.
Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли, говорите себе:
«Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая и здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые и здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально — они здоровы, чисты и свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе и сильнее. С каждым днем мое самочувствие улучшается».
Если верить в эти слова и произносить их искренне, то результат не заставить себя долго ждать. Недаром в библии сказано, что «вначале было Слово». Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли — таковы мы сами.
Существует закон здоровья: «Я себя чувствую так, как я о себе думаю».
А теперь кое-что о том, как можно выйти на позитивное мышление:
Учитесь все что вы делаете — делать с удовольствием.
Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получить удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, поэтому пищи понадобится вдвое меньше, чтобы насытиться.
Делая физические упражнения, тоже подумайте о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать, заставлять тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием — все остальное вредно.
Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя.
Истинная радость — это та радость, которая после себя оставляет приятное воспоминание и доброе, радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной — муками душевными и телесными. Тогда вся жизнь будет постепенно насыщаться радостью.
Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас.
Научитесь сочувствовать им и внушить им веру в оптимизм, но не унижайте их жалостью.
Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него хватит сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, с их согласия и не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно.
Независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле. Что мы думаем о себе, тем и становимся — не забывайте об этом. Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас все будет хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой.
Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие. Никогда не говорите себе: «Я не могу», чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «Я не хочу», когда мы говорим — «не могу» — мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. Очень часто за этим скрывается собственное нежелание и неуверенность.
Самый лучший вариант — просто начать делать то, что нужно, без особых размышлений. На самом деле обнаружите, что можете сделать очень много — гораздо больше, чем думали сами. Человеческие возможности безграничны. Начиная делать без размышлений: «Могу — не могу», мы становимся сильнее Духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не появляются ниоткуда, не появляются сами по себе.
Человек создан из того, что он делал и о чем думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее и в нем же мы закладываем ростки своего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас — из всего этого сложится его будущее.
Здоровы вы или нет — результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем — зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее — изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы здоровья, мы закладываем свое здоровое и счастливое будущее.
Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере.
Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.
Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего Духа сможет выдержать все невзгоды. Где вера — там, как правило, Истина. Там Здоровье, исцеление, истинная Сила и бессмертие Духа. Там счастье в единстве с прекрасной, величественной и всемогущей Природой.
