Приходилось ли вам испытывать чувство боли, обиды и ощущения несправедливости?

Порой в такие моменты кажется, что простить обидчика невозможно, но чтобы жить счастливо, нужно прощать и отпускать обиды. Как же научиться прощать? Давайте исследуем этот вопрос.

Когда боль и обида сильны, то мы сталкиваемся с внутренним сопротивлением и говорим себе:

«Этот человек поступил недостойно и причинил мне боль. Почему я должен (должна) простить его?».

Ответ на вопрос очень прост: вы не обязаны прощать, но помните, что сделать это в ваших интересах и на это есть веские причины.

Простить обиду

Что происходит с человеком, когда он носит обиду в себе?

Не прощение других усиливает враждебность, а концентрация на своих обидах тратит колоссальное количество внутренней энергии, что причиняет вред нам самим. Невозможно быть счастливым и гармоничным, затаив внутри обиду и не очистившись от нее.

Гнев, злость, обида – все эти негативные эмоции действуют как механизм саморазрушения, отрицательно влияя на тело, приводя к болезням и расстройствам психики.

Наши мысли формируют события жизни. Думая о ком-либо негативно или не прощая обидчиков, мы притягиваем еще больше ситуаций, в которых нас обязательно обидят. Подобное притягивает подобное.

Не все события можно изменить, но всегда можно изменить отношение к ним! Позиция ученика позволяет видеть возможности для развития в любой проблемной ситуации. Сама жизнь учит нас чему-то важному, все неслучайно!

К сожалению, чаще всего только через страдания человек может осознать что-то важное, увидеть свои недостатки, осмыслить жизнь, вспомнить о ценностях. Причины сложных обстоятельств кроятся в нас самих, указывая на те качества от которых нужно отказаться. Не сопротивляясь урокам жизни, а вынося из них осознания, человек развивается и очищается.

С этой статьёй читают:  Как положение тела влияет на настроение

 Пять шагов к прощению

Как же научиться прощать и освободить свою жизнь для всего прекрасного, что в ней может случиться? Можно выделить 5 основных шагов на пути к прощению.

  1. Увидеть механизм саморазрушения негативными эмоциями.
  2. Подумать, как я могу быстро и эффективно изменить ситуацию.
  3. Понять, что все события и поступки других людей – не случайны, и что они несут важный жизненный урок.
  4. Прекратить критиковать и осуждать окружающих.
  5.  Отпустить обиду, используя практику прощения.

Олег Гадецкий

Источник

Как научиться прощать
Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.